Sie leiden unter Selbstzweifel oder einem geringen Selbstwertgefühl?
Das muss nicht so bleiben. Schauen wir gemeinsam, welche Selbstwerträuber Ihnen zu schaffen machen und wie Sie Ihre Selbstwirksamkeit zur Entfaltung bringen können.
Das Selbstwertgefühl stärken – psychologische Unterstützung in Innsbruck oder online
Das Selbstwertgefühl zu stärken ist ein zentrales Anliegen vieler Menschen. Als Psychologin und Coachin mit Entdeckerfreude begleite ich Sie gerne auf Ihrer Entdeckungsreise zu dieser wertvollen Ressource. Persönlich in meiner Praxis in Innsbruck oder online vom Ort Ihrer Wahl:
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Identifizieren wir gemeinsam schwächende Glaubenssätze und dysfunktionale Überzeugungen.
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Entdecken Sie verschiedene Möglichkeiten, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken.
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Lernen Sie, sich selbst neugierig und wohlwollend zu begegnen und die Türen zu mehr Selbstwirksamkeit zu öffnen.
Selbstbild und Selbstwertgefühl – zwei Schlüssel zu Erfolg und Glück
Haben Sie einen der nachfolgenden Gedanken schon einmal gehabt?
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Ich bin nicht gut genug.
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Das kann ich nicht.
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Immer passiert mir so etwas.
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Ich darf keine Fehler machen.
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Das schaffe ich nie.
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Ich bin selber schuld.
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Das war doch nur Glück.
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Nie mache ich etwas richtig.
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Ich kann nicht nein sagen.
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Was denken die anderen?!
Wahrscheinlich ja, denn jeder Mensch hadert manchmal mit sich selbst.
Cogito ergo sum ("Ich denke also bin ich.") ist der oft zitierte Satz des französischen Philosophen René Descartes. Und es stimmt: der Mensch denkt... viele tausende Gedanken am Tag. Die meisten dieser Gedanken sind uns nicht bewusst und einige dieser Gedanken sind nicht gerade förderlich für unser Selbstwertgefühl.
Was ist das Selbstbild?
Jeder Mensch entwickelt im Lauf der Zeit Vorstellungen und Meinungen: über das Leben, über bestimmte Dinge, über andere Menschen, über sich selbst. Besonderes Gewicht hat dabei die Sicht auf uns selbst. Wie wir über uns denken, welches Bild wir von uns haben, bestimmt, wie wir fühlen und handeln. Persönliches Glück und ein erfolgreiches Leben hängen somit wesentlich mit unserem Selbstbild zusammen.
Was ist das Selbstwertgefühl?
Das Selbstwertgefühl bezieht sich auf die subjektive Einschätzung und Bewertung der eigenen Person. Hier geht es um die Frage, wie sehr wir uns annehmen können - mit allem was uns ausmacht.
Wie kann ich Ihnen als Psychologin bei Problemen mit dem Selbstwertgefühl helfen?
Das Selbstwertgefühl ist keine feste Größe unserer Identität. Jede Situation, in der es eine Abweichung zwischen Ist und Soll gibt, enthält das Potenzial unser Selbstwertgefühl zu bedrohen. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Selbstwerträuber zu entdecken und nehmen jene Säulen in den Blick, die Sie in Ihrer Selbstwirksamkeit stärken können. Es handelt sich hierbei um die drei Selbst-Aspekte Selbstbehauptung, Selbstakzeptanz und Selbstsicherheit.
Selbstbehauptung
Eine gute Selbstbehauptung ermöglicht es uns, die eigenen Grenzen und Bedürfnisse klar nach außen zu kommunizieren und den eigenen Standpunkt zu vertreten.
Selbstakzeptanz
Die Selbstakzeptanz bietet den Raum, auch die eigenen Schwächen anzunehmen und sich wohlwollend zu begegnen, wenn man Fehler macht.
Selbstsicherheit
Das Gefühl von Selbstsicherheit entsteht, wenn wir einen guten Überblick über unsere Fähikgeiten, Kompetenzen und Handlungsmöglichkeiten haben.
Die Möglichkeiten zur Selbststärkung nutzen & und Potentiale zur Entfaltung bringen – in Innsbruck oder online
Trifft Folgendes auf Sie zu? Sie...
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machen sich viele Gedanken, was andere über Sie denken.
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haben hohe Ansprüche an sich selbst und setzen sich dadurch unter Druck.
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können schwer Nein sagen und stellen Ihre Bedürfnisse oft Zugunsten anderer zurück.
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vergleichen sich oft mit anderen und ziehen sich dadurch runter.
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möchten sich nicht mit "So bin ich halt." abfinden.
Das Selbstbild und das Selbstwertgefühl sind nicht in Stein gemeiselt. Manchmal hilft ein Perspektivenwechsel, um sich selbst in einem neuen Licht zu sehen.
Lassen Sie uns gemeinsam auf Entdeckungsreise gehen und schauen, wie Sie mehr Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen & Selbstbewusstsein gewinnen können. Damit Sie gestärkt durchs Leben gehen und Ihr Potential zur Entfaltung bringen können.
Sie können entscheiden, ob wir in meiner Praxis in Innbruck oder online zusammenarbeiten.
" Man muss sich von sich selbst nicht alles gefallen lassen."
Viktor Frankl
(österreichischer Neurologe und Psychiater)